Quorn- och kikärtspanna med äpple och valnötter

4 port.                                                                ca  30  min.
2 gula lökar
1 vitlöksklyfta
1 msk  olivolja
1 msk  tomatpuré
0,5 paket  saffran
0,5 tsk  chilipulver
1 nypa kanel
0,5 tsk  spiskummin
400 gram  Quorn™ Bitar
1 dl hackade valnötter
2 röda äpplen
1 burk konserverade kikärtor
2 dl  vatten
0,5 grönsaksbuljongtärning
salt
bulgur

1. Skär löken och vitlöken i bitar och stek mjuk i oljan på medelvärme. Tillsätt tomatpuré, saffran, chilipulver, kanel och spiskummin och fräs en stund.
2. Tillsätt quornbitarna, valnötterna, äpplebitarna, kikärterna och stek en stund. Tillsätt vatten och buljongtärning och låt koka 10-15 minuter. Smaka av och krydda eventuellt mer med salt, chilipeppar.
Servera med bulgur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>